Cursus Meditatief Schilderen start op: Maandag 19 januari 2026 13.30-15.00 uur!

Er is plek voor jou:

Online Atelier Cursus Meditatief Schilderen

Letterlijk en figuurlijk op adem komen

Kom ervaren hoe adem en creativiteit samenkomen. In deze workshop schilder je meditatief en leer je tegelijk bewust en gezond ademen. De focus ligt op ervaren, ontdekken en ontspannen, dus je hoeft geen schilder- of ademervaring te hebben.

Een unieke mix van wetenschappelijk inzicht, creatieve bezig zijn en praktische oefeningen.

Deze workshop is praktisch, informatief én ervaringsgericht.


Je leert hoe ademhaling je gezondheid en innerlijke rust versterkt.

Je krijgt bovendien concrete tips en tools mee die je eenvoudig kunt toepassen in je dagelijks leven én kunt delen met je naasten.

Je hoeft niets te kunnen, alleen te komen zoals je bent.

Meditatief Schilderen
In deze cursus gaan we aan de hand van een tekst, muziek of een verhaal aan de slag, met verf, potlood of andere materialen.

✨ Creativiteit als ademruimte voor je ziel


Creativiteit gaat niet alleen om kunst maken — maar om ruimte geven aan wat in jou leeft.
We dragen allemaal talenten in ons die ons gegeven zijn met een reden.
Wanneer je die talenten serieus neemt en in beweging brengt, stroomt het leven weer.

Wat goed is voor jou, is vaak ook goed voor de mensen om je heen.

Waarom ademhaling?

Adem hebben we gekregen. Een goede ademhaling geeft ontspanning, creativiteit en gezondheid.
Bij spanning of stress verslechterd je ademhaling – meestal onbewust.
Dat heeft invloed op o.a. je energie, chronische klachten, stemming en herstelvermogen.

In deze workshop leer je ook hoe je via je adem b.v. je zenuwstelsel tot rust brengt.
We gebruiken een aantal oefeningen uit de originele, klassieke Buteyko-methode, ontwikkeld door arts dr. Buteyko,
die wereldwijd wordt ingezet bij o.a. astma, stress, vermoeidheid en burn-out.

🧭 Wat kun je verwachten?

Informatief, Praktisch en Ervaringsgericht.

– Welkom
– Informatieve momenten afgewisseld met o.a.:
– Praktijkoefeningen door het werken met verf en andere materialen.

- Je wordt uitgenodigd om stil te staan, te voelen en op adem te komen

– Meditatieve schilderoefeningen waarbij je adem en creativiteit ondersteunt.
– Ik geef je handreikingen die je kunt toepassen in je werk en dagelijks leven.
– Tijd om te reflecteren.

– etc.

Wat kost het?

Deze online workshop (8x) kost 395 euro.*

Data:

Maandagmiddag:

19 + 26 januari 2026

02 + 09 + 16 + 23 Februari 2026

02 + 09 maart 2026

Tijd:

van 13.30-15.00 uur.

Van te voren geef ik door welke materialen we gaan gebruiken.

  • Cursus gaat door vanaf 2 personen.

  • Wil je liever individueel? Neem dan even contact met me op via deze link.

Referenties Workshop Op Adem

"Wat een fijne workshop was dit.

Ik weet nu wat gezonde lucht met je doet en hoe je gezond adem kunt halen.

Ook het meetinstrument was top!

Het was geweldig Tini! Bedankt!"

Liesbeth Burggraaf-Van Dijk

Hermineke Vonk

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is voor jou als je:

  • Als jij meer wilt weten over de invloed van Adem en ademhaling in je leven een daarnaast heerlijk wilt werken met verf en kleur aan de hand van een tekst, muziek of ander thema.

Adem in Adem uit...

Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten

👋 Even voorstellen: wie ben ik?

Mijn naam is Tini Lubberink. Met mijn Atelier help ik mensen om ontspanning, creativiteit en inspiratie terug te vinden in hun leven.

Als Ademtrainer, creatief maker en ervaringsdeskundige op diverse vlakken, weet ik hoe het is om jezelf kwijt te raken in alles wat moet.

Juist in die momenten ontdekte ik hoe krachtig het is om stil te worden, goed te ademen en te creëren – niet vanuit prestatie, maar vanuit gevoel.

In mijn workshops en cursussen werk ik met eenvoudige oefeningen die informatief, practisch en interactief zijn.

Ruim 10 jaar ben ik ademtrainer en ruim 25 jaar docent meditatief schilderen.

Hier ben ik mee begonnen toen ik niet goed in mijn vel zat. Ik ben me gaan uiten met verf en krijt en merkte dat dit een heerlijke uitlaatklep werd. Daarnaast gebruik ik zo nu en dan het geschreven woord om 't aan te vullen.

Niet lang daarna dacht ik: Als dit voor mij werkt dan werkt dit ook voor een ander. Ik ben me gaan specialiseren over de effecten van kleur en me gaan scholen om een mooie cursus aan te kunnen bieden.

Adem, we hebben het allemaal in onze neus gekregen. Creativiteit, talenten die we allemaal in ons hebben.

Tini Lubberink

Atelier het BAKEN

Baken 409732 BB GRONINGEN assistence@tinilubberink.com KVK: 53354052