Waarom ademhaling?

Adem hebben we gekregen. Een goede ademhaling geeft ontspanning, creativiteit en gezondheid.
Bij spanning of stress verslechterd je ademhaling – meestal onbewust.
Dat heeft invloed op o.a. je energie, chronische klachten, stemming en herstelvermogen.

In deze workshop leer je hoe je via je adem b.v. je zenuwstelsel tot rust brengt.
We gebruiken oefeningen uit de originele, klassieke Buteyko-methode, ontwikkeld door arts dr. Buteyko,
die wereldwijd wordt ingezet bij o.a. astma, stress, vermoeidheid en burn-out.

Creatieve middelen
In deze workshop maak ik gebruik van creatieve middelen.

✨ Creativiteit als ademruimte voor je ziel

Creativiteit gaat niet alleen om kunst maken — maar om ruimte geven aan wat in jou leeft.
We dragen allemaal talenten in ons die ons gegeven zijn met een reden.
Wanneer je die talenten serieus neemt en in beweging brengt, stroomt het leven weer.

Wat goed is voor jou, is vaak ook goed voor de mensen om je heen.

In deze workshop ontdek je hoe:

Goede Ademhaling

Gebruik van creatieve middelen

jou kunnen helpen om tot rust te komen en je energie weer te laten stromen.